Archive for ข้อมูลการนอนกรน
หญิงตั้งครรภ์ที่นอนกรน มีโอกาสเป็นเบาหวานสูงขึ้น
สำหรับผู้หญิงที่กำลังท้องอยู่แล้วนอนกรนด้วยมีโอกาสที่จะเป็นเบาหวานที่เกิดช่วงตั้งครรภ์หรือ Gestational Diabetes สูงขึ้นมากกว่าคุณแม่ที่ตั้งท้องแต่ไม่กรน
Read moreทำไมถึงไม่กรนยามตื่น
บางคนสงสัยว่าทำไมคนที่ปกตินอนกรน เวลาที่ยังไม่หลับก็จะไม่กรน ถึงแม้คนๆนั้นจะนอนอยู่ (แต่ยังไม่หลับ) ก็จะไม่มีเสียงกรน แต่ถ้าหากว่าหลับแล้วก็จะกรนทันที แต่พอตื่นเสียงกรนก็จะหายไป
Read moreท่านอนกับการนอนกรน
หลายๆคนคงจะเคยลองมาแล้ว เวลาที่ใครนอนกรน เราก็จะไปสะกิดเขาให้เปลี่ยนท่านอน ไม่ว่าจะนอนตะแคงหรือนอนคว่ำ และบางครั้งก็ได้ผล แต่บางครั้งเสียงกรนอาจจะหายไปสักพัก แล้วก็กลับมาใหม่ ทำให้ต้องสะกิดกันทั้งคืน
Read moreการนอนกรนกับการตั้งครรภ์
ผู้หญิงที่เคยมีลูกแล้วหรือกำลังมีลูกอาจเคยพบว่าตนเองนั้นนอนกรน แต่พอคลอดลูกแล้วอาการนอนกรน ก็หายไป
Read moreการนอนกรนคืออะไร
การนอนกรนคืออะไร
การนอนกรนนั้นคือการที่มีเสียงดังขณะที่นอนหลับซึ่งแหล่งที่มาของเสียงนั้นสามารถมีต้นกำเนิดจากหลายจุด เช่น ในโพรงจมูก ลำคอ หรือ บริเวณหลอดลมส่วนบนในช่องปากซึ่งเป็นต้นเหตุของเสียงกรนในหลายๆคนและพบได้มากที่สุด
การนอนกรนเกิดจากอะไร
เวลาคนเรานอน กล้ามเนื้อจะมีการผ่อนคลาย เช่นบริเวณโคนลิ้น เวลานอนโคนลิ้นจะตกลงไปในช่องทางเดินอากาศ ทำให้ทางเดินของอากาศมีขนาดเล็กกว่าปกติ ทำให้ร่างกายจำเป็นที่จะต้องหายใจแรงขึ้นเพื่อนำอากาศผ่านช่องกีดขวาง ซึ่งจะทำให้เนื้อเยื้ออ่อนตรงเพดานปาก (Soft Palate) หรือ ลิ้นไก่ (Uvula) มีการสั่นและทำให้เกิดเสียงดังหรือเสียงกรนนั้นเอง